Stres i emocje

Stres i emocje, czyli kto kim rządzi i kto nad kim panować może

Jeśli chcesz umiejętnie rozpoznawać emocje swoje i osób z którymi na co dzień przebywasz

jeśli chcesz zrozumieć emocje, które targają Tobą i Twoim otoczeniem

jeśli chcesz się nauczyć wykorzystywać emocje w życiu zawodowym

jeśli chcesz nabyć umiejętność zarządzania stresem oraz umiejętnie go opanowywać w otoczeniu biznesowym i nie tylko to to szkolenie jest dla Ciebie

Program:

  1. „Różowe okulary” czyli dlaczego warto przez nie patrzeć na świat
  2. Co decyduje o tym jak postrzegamy rzeczywistość czyli dlaczego warto zadbać o „nasz własny filtr postrzegania”
  3. Autodiagnoza czyli moje indywidualne koło życia i co dla mnie jest ważne
  4. Rozumienie emocji, stresu i procesów emocjonalnych
  5. Po co natura wyposażyła nas w emocje i czy warto okazywać je w pracy
  6. Czym jest stres i na co wpływa w życiu zawodowym
  7. Przewrotność myślenia o emocjach, czyli jak zamienić negatywne na pozytywne.
  8. Dlaczego nie chcemy przeżywać niektórych emocji i co zrobić, by do takich sytuacji nie dopuszczać.
  9. Zarządzanie emocjami i stresem
  10. jakie są moje zasoby, w czym mogą mi pomóc i gdzie ich szukać
  11. sposoby radzenia sobie ze stresem
  12. Jak wzbudzać w sobie pożądane stany emocjonalne?
  13. Sztuka zadawania sobie pytań w zarządzaniu emocjami.
  14. Kwestionowanie destrukcyjnych myśli
  15. Sposoby na pozytywne myślenie o sobie i o innych
  16. Action plan czyli co zrobię krok po kroku by zadbać o moje emocji

Data 22.04.2016

Godzina 9.00-17.00

Czas trwania szkolenia: 1 dzień szkoleniowy

Miejsce realizacji: Bydgoszcz

Trener prowadzący szkolenie Joanna Matuszewicz-Pawłowska

    cena: 890,00 zł

    Kup

    Czat z Personel System nowe